今日は今年一番の冷え込みだそうで、本当に寒かったです 明日も寒いそうなので、寒さ対策万全に 体の中から温めようと、初めて、ピラティスというものを体験してきました ピラニアでもなく、ティラミスでもない(笑) ピラティスです 呼吸法を重視した、ドイツ…